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冬虫夏草也可用于日常保健，常用食用方法如下:
煮粥（虫草白及粥)∶准备虫草6g，白及10g，粳米50g。把虫草和白及磨成粉，粳米加水煮成稀粥，米快熟的时候加入药粉和冰糖，煮至米熟粥稠。用于虚劳咳嗽，咽干痰少，咯血。
煲汤(冬虫夏草鸭)︰用冬虫夏草炖鸭子，具有补虚助阳的功效。适用于久病体虚、贫血、肢冷自汗、盗汗、阳痿遗精等症。
·泡酒:冬虫夏草和枸杞—起泡酒喝，对于肾虚腰痛有作用。
阴虚火旺者，不宜单独使用;有表邪者冬虫夏草慎用。
长期使用有重金属蓄积风险，久服宜慎。
对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
中药使用需要辨证论治、进行临床个体化。因此，用药前请咨询专业医生，在医生指导下规范用药。
“虫草”和“虫草花”的区别
“虫草”—般特指冬虫夏草，是冬虫夏草菌感染蝙蝠蛾科昆虫幼虫形成的。
“虫草花”学名蛹虫草，又称北虫草，是感染鳞翅目昆虫幼虫产生的，形态与冬虫夏草差异很大。日常大家吃到的虫草花，是蛹虫草中“草”的部分，是通过人工栽培得到的菌类，类似蘑菇。